راهنمای عملی والدین در مدیریت بحران

حوادث اخیر و اخبار مربوط به آن میتواند تأثیرات عمیق و منفی بر فرزندانمان داشته باشد، از جمله حمایت های روانی اجتماعی برای کمک به کودکان:

1) * کنترل دسترسی به اخبار*:

با صدای بلند اخبار را در خانه در حضور کودکان بازگو نکنید.
کنترل و نظارت بر تماشای برنامه های مرتبط با حادثه

2) * مدل‌سازی رفتار مثبت*:

خودتان با آرامش و مثبت‌ اندیشی رفتار کنید.
نحوه واکنش شما به بحران‌ها میتواند بر نگرش کودکان تاثیر بگذارد.

3) * ایجاد فرصت برای گفتگو*:

اگر کودک شما درباره یک موضوع نگران‌کننده سوالاتی دارد، به سوالاتش به اندازه‌ای که نیاز دارد و در سطح درک اوست، صادقانه پاسخ دهید.
از دادن پاسخ های غیر واقعی اجتناب کنید

4) * توجه به احساسات آن‌ها*:

به احساسات کودکان توجه کنید و به آن‌ها اجازه دهید احساسات خود را بیان کنند.
به فرزندانتان اطمینان دهید که واکنش آنها طبیعی است و شما درکنارشان هستید
به جای گفتن “نترس” یا “گریه نکن” سعی کنید به آنها کمک کنید تا کلماتی برای توصیف احساساتشان پیدا کنند. مثلا: میدونم این صداها تو را میترسانند.
گوش دادن به بازگویی مکرر کودک از وقوع حادثه

5) *تشویق به فعالیت‌های مثبت*:

به جهت تخلیه احساسات و کاهش استرس، کودکان را به فعالیت‌های خلاقانه مانند: نقاشی، شعر و قصه یا ورزش تشویق کنید.

6)*بازگشت به فعالیت های روزانه و‌ عادی*:

تشویق به شروع فعالیت های اجتماعی، تفریحی و تحصیلی که قبل از حادثه بوده است.

پیمایش به بالا